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오렌지 외에도 체중 감량에 좋은 과일
오렌지 외에도 체중 감량에 좋은 과일 오렌지는 매우 인기 있는 과일로, 그 맛은 달콤하면서도 약간 신맛이 납니다. 평균적인 중간 크기의 오렌지(약 131그램)는 대략 62칼로리를 가지고 있습니다. 이것은 오렌지가 다이어트에 좋은 선택임을 의미하며, 동시에 필요한 영양소를 제공합니다. 오렌지는 식이섬유, 비타민 C, 플라보노이드, 항산화제 등과 같은 여러 건강에 좋은 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 면역체계를 강화하는데 도움을…